Métodos de memorización y por qué funcionan

 

Métodos de memorización y por qué funcionan

Memorizar cosas no siempre es fácil. Las computadoras almacenan todos sus archivos en un disco duro, listos para ser abiertos en cualquier momento. Pero el cerebro humano funciona de manera un poco diferente. Cuando estudiamos algo (como un término científico), las células llamadas neuronas comienzan a hablar entre sí, haciendo conexiones sobre esa palabra y su definición.

Luego, cuando tratamos de recordar ese término más adelante, nuestras neuronas trabajan juntas y fortalecen esas conexiones . Entonces, cuanto más a menudo estudiamos algo, más fuertes se vuelven estas conexiones, lo que facilita el recuerdo: una mejor memoria.

Entender lo que estás estudiando

Antes de intentar memorizar algo, es importante que lo comprenda. Si está estudiando para un examen y descubre que no comprende completamente algo, tómese el tiempo para aprender más al respecto.

Ya sea una fórmula matemática o una palabra de vocabulario, si la comprende bien, su cerebro formará más conexiones, lo que le permitirá recordarla más fácilmente.

Fragmentando

Chunking es el proceso de dividir la información y organizarla en grupos. Hacemos esto de forma natural con números de teléfono; en lugar de memorizar los dígitos individualmente, los dividimos en grupos pequeños, como 232-555-0483.

Lista de varias palabras de vocabulario de una clase de anatomía

¡Bastante largo e intimidante! Afortunadamente, podemos clasificarlos en grupos más pequeños y significativos. Al hacerlo, estamos creando relaciones entre las palabras, lo que puede ayudar durante el proceso de recuperación.

Varias palabras de vocabulario organizadas en grupos por sistema corporal.

Usando visualización

La visualización implica crear una imagen en su mente que acompañe a la idea o término que desea memorizar.

Cuando estudias algo como una definición, estás creando una memoria verbal, en forma de palabras. Pero si toma esa definición y crea una imagen visual para acompañarla, le está dando a su cerebro dos formas diferentes de recordar la información: visual y verbalmente.

Ilustración de la definición de mitosis en una tarjeta de notas y una imagen para acompañarla.

Hablando en voz alta

Hablar en voz alta cuando se estudia puede ayudar a aumentar las probabilidades de memorizar algo. Los estudios han demostrado que es más probable que recuerde algo si lo habla en lugar de leerlo en silencio. A esto se le llama efecto de producción.

Al leer algo en voz alta, no solo lo está diciendo , sino que también lo está escuchando y viendo . Esto le da a su cerebro tres formas diferentes de codificar esa información en lugar de solo una.

Enseñar el material a otros

Puede probar qué tan bien ha memorizado algo enseñándolo a otros. Esto puede ayudarlo a establecer sus propias conexiones mentales sobre el material mientras lo explica o responde cualquier pregunta que pueda tener su pareja. Si no puede explicar algo completamente, entonces sabrá que debe dedicar más tiempo a estudiarlo.

Estos métodos no funcionan como por arte de magia. Deberá dedicar tiempo a estudiar. Después de todo, la memoria es una habilidad y, como cualquier habilidad, es algo que necesitas practicar.